SAÚDE PSICOLÓGICA NO TRABALHO

Stresse no Trabalho

Apesar do trabalho ser uma parte importante da nossa vida, permitindo-nos não só ter uma fonte de rendimento, mas também atingir objectivos pessoais e construir relações, também pode trazer um conjunto de pressões e ansiedades constituindo uma fonte de stresse.

O stresse no trabalho (ou stresse ocupacional) ocorre quando alguém sente que as exigências do seu papel profissional são maiores do que as suas capacidades e recursos para realizar o trabalho.

Também é possível experienciar stresse ocupacional quando, pelo contrário, as exigências e expectativas sobre o nosso desempenho são poucas ou nenhumas.

Diversas situações podem provocar stresse no trabalho. Por exemplo,

Ter demasiadas tarefas para realizar num curto espaço de tempo ou não ter nada para fazer;
trabalhar por turnos;
ter pouco controlo sobre as tarefas e a forma de as realizar;
trabalhar com más condições – muito barulho
pouca luz
equipamento ou mobiliário desadequado ou perigoso;

sentir pouco apoio por parte da gestão ou ter conflitos com os superiores hierárquicos;
antecipar poucas expectativas de crescimento
promoção ou aumento de salário;
ter medo de ser despedido;
dificuldade em equilibrar a vida profissional com a vida familiar ou
más relações com os colegas de trabalho.

Sinais típicos de stresse no trabalho

Os sinais típicos de stresse no trabalho incluem sintomas :

Físicos:

como cansaço, aperto no peito, indigestão, dor de cabeça, alterações do apetite e do peso, dores nas costas.

Psicológicos:

irritabilidade, ansiedade, indecisão, desmotivação, dificuldades de concentração, isolamento ou agressividade.

FACTOS E NÚMEROS

Sobre o stresse:

MAIS INFORMAÇÕES

O stresse ocupacional pode interferir com a produtividade e estar na origem e constituir um factor de risco para o desenvolvimento de um conjunto de problemas de Saúde Física (como a hipertensão, problemas cardíacos ou obesidade) e Psicológica (como a depressão, a ansiedade ou as adições).